Her birey benzersizdir ve beslenme programı da öyle olmalıdır. Sivas diyetisyen Burak Ceylan ile DNA'nıza özel beslenme planıyla kalıcı sonuçlar alın.
Nutrigenetik Danışmanlık AlNutrigenetik beslenme, bireyin genetik yapısına göre en uygun besinleri, mikro besin maddelerini ve diyet yaklaşımını belirlemeyi amaçlayan bilimsel bir disiplindir. Genetik testler sayesinde vücudunuzun karbonhidratları, yağları ve proteinleri nasıl metabolize ettiği, hangi vitaminlere daha fazla ihtiyaç duyduğunuz ve hangi besin intoleranslarına yatkın olduğunuz ortaya konur.
Sivas diyetisyen Burak Ceylan olarak, geleneksel "herkese aynı diyet" anlayışının neden işe yaramadığını biliyoruz. Aynı beslenme programını uygulayan iki kişinin farklı sonuçlar almasının arkasında genetik farklılıklar yatar. Nutrigenetik beslenme ile bu kör noktayı ortadan kaldırıyoruz.
Yıllardır diyet yapıyor ama kilo veremiyorsanız, sürekli yorgunluk hissediyorsanız veya yediğiniz bazı besinler size iyi gelmiyorsa, cevap genlerinizde olabilir. Online diyet hizmetimiz sayesinde Türkiye'nin her yerinden nutrigenetik beslenme danışmanlığı alabilirsiniz.
Nutrigenetik beslenme programı oluşturmadan önce detaylı bir genetik analiz yapılır. Bu test, tükürük veya yanak sürüntüsü örneği ile gerçekleştirilir ve laboratuvarda analiz edilir. Sonuçlar, beslenme alışkanlıklarınızı şekillendiren genetik varyasyonlarınızı ortaya koyar.
FTO genindeki varyasyonlar, iştah kontrolü ve yağ depolama eğilimini belirler. Bu gene sahip bireyler, düşük karbonhidrat ve yüksek protein diyetlerinden daha fazla fayda görür.
B vitamini ve folik asit metabolizmasını etkiler. MTHFR mutasyonu olan kişiler metile folik asite ihtiyaç duyar. Bu gen özellikle hamilelik planlayan kadınlar için kritik öneme sahiptir.
Kolesterol metabolizmasını ve Alzheimer riskini etkiler. APOE4 taşıyıcıları doymuş yağ alımını sınırlamalı ve Akdeniz tipi beslenmeyi tercih etmelidir.
Yetişkinlikte süt ürünlerini sindirebilme kapasitesini belirler. Laktoz intoleransı olan bireylere özel süt ürünleri alternatifleri önerilir.
Kafeini yavaş metabolize edenler için kahve tüketimi sınırlandırılmalıdır. Aksi halde uyku bozuklukları ve kalp çarpıntısı riski artar.
Sivas online diyetisyen hizmeti kapsamında nutrigenetik beslenme sürecimiz şu adımlardan oluşur:
1. Ön Görüşme ve Değerlendirme: Sağlık geçmişiniz, beslenme alışkanlıklarınız ve hedefleriniz değerlendirilir. Bu aşamada genetik testin sizin için uygun olup olmadığı belirlenir.
2. Genetik Test: Akredite laboratuvarlar aracılığıyla DNA örneğiniz analiz edilir. Sonuçlar genellikle 2-4 hafta içinde hazır olur.
3. Sonuç Analizi: Genetik raporunuz, Sivas diyetisyen Burak Ceylan tarafından detaylı şekilde değerlendirilir ve size özel beslenme stratejileri belirlenir.
4. Kişiselleştirilmiş Beslenme Planı: Genlerinize uygun makro ve mikro besin oranları, yemek saatleri ve yasaklı/serbest besinler içeren kapsamlı bir plan hazırlanır.
5. Takip ve Güncelleme: Düzenli kontroller ile planın etkinliği değerlendirilir ve gerekli güncellemeler yapılır.
Standart diyetler sizin için işe yaramadıysa, DNA'nızı dinleme zamanı geldi. Nutrigenetik beslenme ile vücudunuzun gerçekten neye ihtiyacı olduğunu öğrenin.
Nutrigenetik beslenme ile birlikte metabolik hastalıkların yönetiminde bütüncül bir yaklaşım sunuyoruz. Sivas Diyetisyen Burak Ceylan ile genlere uygun beslenme programınızı oluşturun.