Obezite Tedavisinde Sivas'ın Güvenilir Adresi

Obezite sadece estetik bir sorun değil, kronik bir hastalıktır. Bilimsel beslenme tedavisi ile sağlığınıza kavuşun, yeni bir hayata başlayın.

Obezite Danışmanlığı Al

Obezite İle Mücadelede Yalnız Değilsiniz

Dünya Sağlık Örgütü tarafından bir hastalık olarak tanımlanan obezite, diyabetten kalp hastalıklarına kadar pek çok soruna yol açar. **Sivas diyetisyen** kliniğimizde, obezite tedavisinde multidisipliner bir yaklaşım sergiliyoruz. Amacımız kısa sürede şok kilo vermek değil, yaşam tarzını kökten değiştirmektir.

Sivas Obezite Diyetisyeni Tavsiyesi

Yüksek kilolarda (Morbid Obezite) kilo vermek daha stratejik bir planlama gerektirir. Eklem sağlığını korumak, kan şekerini dengelemek ve motivasyonu yüksek tutmak önceliğimizdir. **Sivas online diyet** hizmetimizle de süreci yakından takip ediyor, her öğünde yanınızda oluyoruz.

Tüp Mide ve Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme

Bariyatrik cerrahi (mide küçültme) geçiren hastalar için beslenme hayati önem taşır. İlk 1 ay sıvı-püre diyetlerinden, katı beslenmeye geçişe kadar **Sivas diyetisyen** desteği ile vitamin eksikliklerini önlüyor ve geri kilo alımı engelliyoruz.

Yeni Bir Başlangıç İçin Tam Zamanı

Obezite kaderiniz olmak zorunda değil. Binlerce kişi başardı, siz de başarabilirsiniz. **Sivas en iyi diyetisyen** hizmeti ile sağlığınıza yatırım yapın.

Hafiflemek İçin İlk Adımı Atın

Hayatınızın geri kalanını daha sağlıklı, daha enerjik ve daha mutlu geçirmek için beslenme planınızı bugün başlatalım.


Hemen Başvur

Obezite Tedavisinde Örnek Beslenme Düzeni

  • Kahvaltı: Bol proteinli (yumurta, peynir), tok tutan, düşük glisemik indeksli (tam tahıl) bir öğün.
  • Öğle: Lif oranı yüksek baklagil veya sebze yemeği, yanında protein (yoğurt/et).
  • Ara Öğün: Kan şekerini dengeleyen tarçınlı süt veya ayran.
  • Akşam: Hafif, sindirimi kolay ızgara veya sebze. (Geç saate kalmamalı).

Obezite ile Mücadelede En Tehlikeli 5 Gıda

  • Yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren her şey.
  • Paketli atıştırmalıklar (Cips, gofret).
  • Fast-food menüleri (Büyük boy seçimler).
  • Şekerli içecekler (Kola, meyve suyu, enerji içecekleri).
  • Beyaz unlu mamuller.

Sıkça Sorulan Sorular

Mide ameliyatı olmalı mıyım?
Mide ameliyatı (Bariatrik cerrahi) en son çaredir. Genellikle VKİ 40 üzeri veya VKİ 35 üzeri ile komorbid hastalığı olan hastalara önerilir. Öncelikle 6-12 ay diyet ve egzersiz ile doğal yollar denenmelidir.
Su içsem yarıyor, ne yapmalıyım?
Bu genellikle metabolizmanın yavaşladığına veya insülin direncine işarettir. "Su içsem yarıyor" demek yerine metabolizmanızı hızlandıracak bir beslenme programına başlamalısınız. Kan tahlilleri yapılmalı ve metabolik durum değerlendirilmelidir.
Obezite nedir, fazla kilolu olmaktan farkı nedir?
Obezite, vücut yağ oranının sağlığı tehdit edecek düzeyde artmasıdır. BMI 30 ve üzerinde olan kişiler obez kabul edilir. Fazla kiloluluk (BMI 25-29.9) obeziteye göre daha hafif bir durumdur ancak yine de sağlık riski taşır.
Obezite cerrahisi için şartlar nelerdir?
BMI 40 ve üzeri veya BMI 35 üzeri ile diyabet, hipertansiyon gibi komorbid hastalığı olan kişiler cerrahiye aday olabilir. Öncelikle diyetisyen kontrolünde beslenme tedavisi denenir. Psikolojik değerlendirme de gereklidir.
Obezite diyetle tedavi edilir mi?
Evet, obezite tedavisinin temelinde beslenme düzenlenmesi ve fiziksel aktivite yer alır. Diyetisyen eşliğinde hazırlanan kişiye özel diyet ile sürdürülebilir kilo verme sağlanır. %5-10 kilo kaybı bile sağlık göstergelerini önemli ölçüde iyileştirir.
Obezitede ne kadar kalori alınmalı?
Kalori ihtiyacı kişinin yaşı, cinsiyeti, aktivite düzeyi ve metabolizma hızına göre belirlenir. Genellikle günlük 500-750 kalori açığı hedeflenir. Çok düşük kalorili diyetler metabolizmayı yavaşlatır ve kas kaybına yol açar.
Obezite hangi hastalıklara yol açar?
Tip 2 diyabet, kalp hastalıkları, hipertansiyon, yağlı karaciğer, uyku apnesi, eklem problemleri ve bazı kanser türleri obezite ile ilişkili hastalıklardır. %5-10 kilo kaybı bile bu riskleri önemli ölçüde azaltır.
Obezite tedavisinde egzersiz ne kadar önemli?
Egzersiz obezite tedavisinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz ve haftada 2-3 kez direnç egzersizleri önerilir. Egzersiz kas kütlesini korur ve metabolizmayı hızlandırır.
Obezite tedavisinde ilaç kullanılır mı?
Bazı durumlarda hekim önerisiyle obezite ilaçları kullanılabilir. Ancak ilaçlar tek başına yeterli değildir, mutlaka beslenme ve egzersiz ile birlikte kullanılmalıdır. İlaçların yan etkileri olabilir, düzenli takip gereklidir.
Obezite tedavisinde motivasyon nasıl korunur?
Küçük hedefler koymak, düzenli takip, destek grupları, psikolojik destek ve gerçekçi beklentiler motivasyonu korumaya yardımcı olur. Online diyet hizmeti ile günlük destek almak da motivasyonu artırır.

İlgili Hizmetlerimiz

Obezite tedavisinde multidisipliner yaklaşım esastır. Sivas Diyetisyen kliniğimizde veya evinizin konforunda Online Diyet hizmetimizle sürdürülebilir zayıflama yöntemlerini öğrenin.

Bariatrik Cerrahi Kilo Verme İnsülin Direnci Diyabet Beslenmesi Karaciğer Yağlanması Online Diyet