Diyabetle Dost Olun, Şekerinizi Yönetin

Tip 1 veya Tip 2 Diyabet bir engel değil, yönetilmesi gereken bir durumdur. Kan şekerinizi dengede tutarak komplikasyonlardan korunun.

Diyabet Danışmanlığı Al

Şeker Hastalığında Beslenme Neden Önemli?

Kontrolsüz kan şekeri (Hiperglisemi); göz, böbrek ve sinir hasarlarına yol açabilir. **Sivas diyetisyen** kliniğimizde, kan şekerinizi ani yükseltmeyen "düşük glisemik indeksli" beslenme modellerini uyguluyoruz. İlaç veya insülin dozunuza göre karbonhidrat miktarını ayarlıyoruz.

Sivas Diyabet Diyetisyeni ve Karbonhidrat Sayımı

Tip 1 Diyabetliler için "Karbonhidrat Sayımı" eğitimi hayati önem taşır. Yediğiniz yemeğe göre insülin dozunuzu ayarlamayı öğrenerek özgürleşebilirsiniz. **Sivas online diyet** hizmetimizle de şeker takibinizi uzaktan yapıyoruz.

Diyabet Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Şekeri Düşüren Besinler Var Mı?

Tarçın, sirke gibi bazı besinler kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilir ancak tek başına tedavi edici değildir. **Sivas en iyi diyetisyen** desteği ile bilimsel tedaviden şaşmayın.

Kan Şekeriniz Sizi Yönetmesin, Siz Onu Yönetin

Diyabetin getirdiği kısıtlamalardan kurtulun. Bilinçli beslenme ile hayat kalitenizi artırın.


Hemen Başvur

Diyabet Hastaları İçin Örnek Diyet Listesi (1 Günlük)

  • Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir (az yağlı), çavdar ekmeği, bol domates salatalık.
  • Ara Öğün: 1 fincan tarçınlı süt veya 1 elma + 2 ceviz.
  • Öğle: Kurubaklagil yemeği, bulgur pilavı (3 kaşık), cacık, salata.
  • Ara Öğün: Galeta + Ayran.
  • Akşam: Izgara balık veya tavuk, bol yeşillikli salata, 1 dilim tam buğday ekmeği.
  • Gece: 1 bardak kefir (Kan şekerini dengeler).

Şeker Hastalarının Asla Yememesi Gereken 5 Şey

  • Beyaz ekmek, pirinç pilavı ve patates.
  • Bal, reçel, pekmez ve marmelatlar.
  • Hazır meyve suları ve asitli şekerli içecekler.
  • Kuru incir, kuru üzüm, kavun, karpuz (Porsiyon kontrolü şart).
  • Şerbetli tatlılar ve pastane ürünleri.

Sıkça Sorulan Sorular

Diyabet tamamen geçer mi?
Tip 1 diyabet ömür boyu sürer. Tip 2 diyabet ise doğru beslenme ve kilo verme ile "remisyon" denilen, ilaçsız normal kan şekeri düzeylerine çekilebilir. %10-15 kilo kaybı ile Tip 2 diyabet remisyonu mümkündür.
Tatlandırıcı kullanabilir miyim?
Doğal tatlandırıcılar (Stevia gibi) sınırlı miktarda kullanılabilir ancak yapay tatlandırıcıların bağırsak florasını bozabileceği unutulmamalıdır. Aspartam, sakarin gibi yapay tatlandırıcılar sınırlandırılmalıdır.
Şeker hastası ne yemeli ne yememeli?
Düşük glisemik indeksli besinler, kepekli tahıllar ve sebzeler yenmeli. Beyaz ekmek, pirinç, patates, bal, reçel, şerbetli tatlılar ve şekerli içeceklerden kaçınılmalıdır. Her öğünde protein ve lif olmalıdır.
Diyabet diyetinde meyve yenebilir mi?
Evet, meyve yasak değildir. Ancak yanında süt veya yoğurt gibi proteinlerle tüketilmeli ve porsiyon kontrolü yapılmalıdır. Günde 1-2 porsiyon meyve yeterlidir. Üzüm, incir, kavun gibi yüksek şekerli meyveler sınırlandırılmalıdır.
Karbonhidrat sayımı nedir?
Tip 1 diyabetliler için hayati bir eğitimdir. Yediğiniz yiyeceğin karbonhidrat miktarını hesaplayarak insülin dozunuzu ayarlamayı öğrenirsiniz. 1 ünite insülin genellikle 10-15 gram karbonhidratı kapsar.
Pre-diyabet (gizli şeker) diyetle düzelir mi?
Evet, doğru beslenme ve kilo verme ile pre-diyabet tamamen tersine çevrilebilir ve Tip 2 diyabete dönüşüm önlenebilir. %5-7 kilo kaybı bile pre-diyabet riskini %58 azaltır.
Diyabet hastaları egzersiz yapabilir mi?
Evet, egzersiz kan şekeri kontrolünü iyileştirir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz önerilir. Egzersiz öncesi kan şekeri kontrolü yapılmalı ve hipoglisemi riskine karşı önlem alınmalıdır.
Diyabet hastaları alkol içebilir mi?
Sınırlı miktarda ve yemekle birlikte alkol tüketilebilir. Günde 1 kadeh şarap veya 1 kadeh bira yeterlidir. Aç karnına alkol alınmamalı ve hipoglisemi riskine karşı dikkatli olunmalıdır.
Gebelik şekeri nedir?
Gebelik sırasında gelişen geçici bir diyabet türüdür. Doğru beslenme ile kontrol altına alınabilir. Doğum sonrası genellikle düzelir ancak Tip 2 diyabet riski artar. Düzenli takip önemlidir.
Diyabet hastaları hangi vitaminleri almalı?
D vitamini, B12, magnezyum, çinko ve omega-3 diyabet hastaları için önemlidir. Kan tahlillerine göre eksik olan vitaminler takviye edilmelidir. Özellikle D vitamini eksikliği yaygındır.

İlgili Hizmetlerimiz

Şeker hastalığı yönetiminde doğru beslenme hayati önem taşır. Sivas Diyetisyen hizmetimizle kan şekerinizi dengeleyin. Dilerseniz Online Diyet ile öğün takiplerinizi anlık yapalım.

İnsülin Direnci Kilo Verme Kolesterol Diyeti Böbrek Beslenmesi Obezite Tedavisi Online Diyet