Tiroit Hastalıklarında Beslenme İle Metabolizmanızı Ateşleyin

Haşimato veya Hipotiroidi kaderiniz değil. Doğru beslenme ile ilaç dozlarını dengelemek ve ideal kiloya ulaşmak mümkün.

Tiroit Diyetine Başla

Tiroit ve Beslenme İlişkisi

Tiroit bezi, vücudumuzun metabolizma hızını belirleyen orkestra şefidir. Yavaş çalıştığında (hipotiroidi) kilo alma, yorgunluk, saç dökülmesi gibi sorunlar başlar. Özellikle Sivas gibi iyot eksikliğinin görülebildiği bölgelerde tiroit sağlığı daha da önemlidir.

Sivas Tiroit Diyeti: Haşimato ve Hipotiroidi Çözümleri

**Sivas diyetisyen** kliniğimizde, tiroit hormonlarınızı (TSH, T3, T4) analiz ederek size en uygun **tiroit diyeti** protokolünü oluşturuyoruz. Selenyum, Çinko ve İyot dengesinin kurulduğu, metabolizmayı canlandıran bu özel programla **Sivas online diyetisyen** hizmetimiz sayesinde uzaktan da destek alabilirsiniz. Amacımız sadece zayıflatmak değil, tiroit fonksiyonlarını iyileştirmektir.

Haşimato Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Otoimmün bir hastalık olan Haşimato'da beslenme, bağışıklık sistemini sakinleştirmek üzerine kuruludur. **Sivas diyetisyen tavsiye** edilen yaklaşımlarımız şunlardır:

Tiroit Hastaları Kilo Verebilir Mi?

Kesinlikle evet! "Metabolizmam yavaş, kilo veremiyorum" inancını yıkın. Doğru besin kombinasyonları ve **Sivas en iyi diyetisyen** desteği ile hormonlarınız çalışmasa bile kilo verebilirsiniz. Önemli olan kaloriyi kısmak değil, metabolizmayı doğru yakıtla beslemektir.

Halsizlik ve Kilo Artışı İle Vedalaşın

Tiroit ilaçlarınızı düzenli kullanıyor ama hala kilo veremiyor musunuz? Beslenmenizi değiştirmenin vakti geldi.


Ücretsiz Ön Değerlendirme Formu

Haşimato ve Hipotiroidi İçin Örnek Menü

  • Kahvaltı: Brezilya cevizi (Selenyum deposu), yumurta, maydanoz, glutensiz ekmek (gerekirse).
  • Ara Öğün: Taze meyve + Kabak çekirdeği (Çinko kaynağı).
  • Öğle: Balık ızgara, roka salatası, zeytinyağlı enginar.
  • Ara Öğün: 1 fincan yeşil çay (Metabolizma destekler).
  • Akşam: İyice pişmiş karnabahar/brokoli yemeği (Çiğ tüketilmemeli), yoğurt.

Tiroit Hastalarının Dikkat Etmesi Gereken 5 Gıda (Goitrojenler)

  • Çiğ lahana, brokoli, karnabahar (Pişirilerek yenmeli).
  • Soya ve soya ürünleri (Tiroit hormon üretimini baskılayabilir).
  • Gluten içeren tahıllar (Haşimatoda enflamasyonu tetikleyebilir).
  • İşlenmiş bitkisel yağlar.
  • Florürlü veya klorlu su (İyot emilimini bozabilir).

Sıkça Sorulan Sorular

Dereotu tiroidi iyileştirir mi?
Dereotu tiroit fonksiyonlarını destekleyebilir ancak tek başına hastalık tedavi etmez. İlaçlarınızı düzenli kullanmalı ve beslenmenizi bir bütün olarak düzenlemelisiniz. Dereotu, soğan ve sarımsak gibi kükürt içeren besinler tiroit sağlığını destekler.
İyotlu tuz mu, iyotsuz tuz mu?
Bu, hastalığınızın türüne (nodül var mı, sıcak mı soğuk mu?) göre değişir. Hekiminizin ve diyetisyeninizin önerisine göre tuz seçimi yapmalısınız. Haşimato'da genellikle iyotsuz tuz önerilir.
Tiroit ilacını kahve ile içebilir miyim?
Hayır, tiroit ilacı aç karnına ve sadece su ile alınmalıdır. Kahve veya çaydan en az 30-60 dakika sonra içilmelidir. İlaç emilimini bozabilir.
Hashimoto hastası gluten yemeli mi?
Hashimoto otoimmün bir hastalıktır ve bazı kişilerde gluten bağırsak geçirgenliğini artırabilir. Diyetisyen kontrolünde eliminasyon diyeti denenebilir. Gluten hassasiyeti varsa glutensiz beslenme önerilir.
Tiroit kilo almaya neden olur mu?
Evet, hipotiroidide metabolizma yavaşlar ve kilo almak kolaylaşır. Doğru beslenme ve tedavi ile metabolizma hızlandırılabilir. İlaçlarınızı düzenli kullanmak ve beslenmenizi düzenlemek önemlidir.
Selenyum takviyesi almalı mıyım?
Selenyum tiroit fonksiyonları için önemlidir. Brezilya cevizi, ton balığı ve yumurta selenyum kaynaklarıdır. Kan tahlillerine göre takviye önerilebilir. Günde 200 mcg'ı geçmemelidir.
Lahana yiyebilir miyim?
Evet, ancak çiğ tüketilmemelidir. Lahana, brokoli, karnabahar gibi guatrojenik besinler pişirilerek tüketilmelidir. Pişirme işlemi guatrojenik etkiyi azaltır.
Tiroit hastaları hangi vitaminleri almalı?
D vitamini, B12, selenyum, çinko ve demir tiroit hastaları için önemlidir. Kan tahlillerine göre eksik olan vitaminler takviye edilmelidir. Özellikle D vitamini eksikliği yaygındır.
Tiroit nodülü olanlar ne yemeli?
Nodülü olanlar iyotlu tuz kullanmamalıdır. Selenyum, çinko ve antioksidan içeren besinler önerilir. Deniz ürünleri ve iyotlu besinler sınırlandırılmalıdır.
Tiroit hastaları kilo verebilir mi?
Evet, doğru beslenme ve ilaç kullanımı ile tiroit hastaları da kilo verebilir. Metabolizma hızlandırıcı besinler, düzenli egzersiz ve yeterli uyku önemlidir.

İlgili Hizmetlerimiz

Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa suçlu tiroitleriniz olabilir. Sivas Diyetisyen kontrolünde ilaç-besin etkileşimlerine dikkat ederek beslenin. Online Diyet ile metabolizma hızlandırıcı programlarımızdan faydalanın.

Kilo Verme İnsülin Direnci PCOS Beslenmesi Obezite Tedavisi Diyabet Beslenmesi Online Diyet