Tüm Tarifler
Yeşil Mercimek Çorbası tarifi görseli
Çorba

Yeşil Mercimek Çorbası

Lif ve protein açısından zengin, doyurucu ve sadece 120 kalorili sağlıklı çorba.

10 dk
Hazırlık
30 dk
Pişirme
4
Porsiyon
120
Kalori

Malzemeler

Yapılışı

  1. Mercimeği yıkayıp süzün.
  2. Soğan ve sarımsağı ince doğrayın.
  3. Havuç ve patatesi küp küp doğrayın.
  4. Tencereye zeytinyağını alın, soğan ve sarımsağı soteleyin.
  5. Havuç ve patatesi ekleyip 2 dakika daha soteleyin.
  6. Mercimeği ekleyin ve baharatları ilave edin.
  7. Suyu ekleyip kaynatın, kısık ateşte 25 dakika pişirin.
  8. Blendırdan geçirin veya ezerek püre haline getirin.
  9. Limon suyunu ekleyip servis edin.

Diyetisyen İpucu

Çorbayı blendırdan geçirirseniz daha kıvamlı olur. Üzerine bir kaşık yoğurt ve nane ekleyerek servis edebilirsiniz. Daha fazla protein için içine haşlanmış tavuk göğsü ekleyebilirsiniz.

Size Özel Beslenme Programı

Bu tarifi diyet programınıza eklemek ister misiniz? Kişiye özel beslenme planı için iletişime geçin.

Ücretsiz Danışma

Kişiye Özel Beslenme Planı

Bu tarifler size ilham verdi mi? Sağlık hedeflerinize uygun kişiselleştirilmiş diyet programı için hemen iletişime geçin.

Online Diyet Başlat