Atıştırmalık
Tarçınlı Yulaf Lapası
Kan şekerini dengeleyen, uzun süre tok tutan sağlıklı kahvaltı.
5 dk
Hazırlık
10 dk
Pişirme
1
Porsiyon
280
Kalori
Malzemeler
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı süt
- 1/2 muz
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı ceviz kırığı
Yapılışı
- Sütü tencerede ısıtın
- Yulafı ekleyin
- 5-7 dk karıştırarak pişirin
- Kaseye alın
- Tarçın, bal, muz ve ceviz ile süsleyin
Diyetisyen İpucu
Tarçın insülin direncine karşı etkilidir.
Size Özel Beslenme Programı
Bu tarifi diyet programınıza eklemek ister misiniz? Kişiye özel beslenme planı için iletişime geçin.
Ücretsiz Danışma