Ana Yemek
Protein Buddha Bowl
Izgara tavuk, kinoa, avokado ve nohut ile hazırlanan yüksek proteinli, doyurucu ve sağlıklı öğle yemeği. Kas gelişimi için ideal.
20 dk
Hazırlık
25 dk
Pişirme
2
Porsiyon
420
Kalori
Malzemeler
- 200 g tavuk göğsü
- 1 su bardağı kinoa
- 1 adet avokado
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 avuç ıspanak
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Limon suyu, tuz, karabiber
Yapılışı
- Kinoayı haşlayın ve soğumaya bırakın
- Tavuk göğsünü ızgara edin ve dilimleyin
- Avokadoyu dilimleyin
- Tüm malzemeleri kaseye estetik şekilde dizin
- Zeytinyağı ve limon sosu ile servis edin
Diyetisyen İpucu
Öğle yemeği için ideal bir seçenek. Önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz. Protein oranı yüksek olduğu için kas yapımına yardımcı olur.
Size Özel Beslenme Programı
Bu tarifi diyet programınıza eklemek ister misiniz? Kişiye özel beslenme planı için iletişime geçin.
Ücretsiz Danışma