İçecek
Muzlu Protein Smoothie
Spor sonrası kas onarımı için ideal, lezzetli protein içeceği.
5 dk
Hazırlık
0 dk
Pişirme
1
Porsiyon
250
Kalori
Malzemeler
- 1 adet olgun muz
- 1 su bardağı süt
- 1 ölçek protein tozu (vanilya)
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1/2 su bardağı buz
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Tüm malzemeleri blender'a koyun
- Pürüzsüz olana kadar karıştırın
- Hemen tüketin
Diyetisyen İpucu
Antrenmandan sonra 30 dk içinde tüketin.
Size Özel Beslenme Programı
Bu tarifi diyet programınıza eklemek ister misiniz? Kişiye özel beslenme planı için iletişime geçin.
Ücretsiz Danışma