Tüm Tarifler
Diyet Krep (Protein Pancake) tarifi görseli
Tatlı

Diyet Krep (Protein Pancake)

Yüksek protein, düşük karbonhidrat içeren ve sadece 150 kalorili sağlıklı krep.

5 dk
Hazırlık
10 dk
Pişirme
2
Porsiyon
150
Kalori

Malzemeler

Yapılışı

  1. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  2. Pürüzsüz bir hamur elde edene kadar çırpın.
  3. Teflon tavayı hafifçe yağlayın ve ısıtın.
  4. Hamurdan 2-3 yemek kaşığı alıp tavaya dökün.
  5. Her iki tarafını da altın rengi olana kadar pişirin.
  6. Üzerine meyve veya bal ekleyerek servis edin.

Diyetisyen İpucu

Protein tozu yerine 1/2 su bardağı süzme yoğurt kullanabilirsiniz. Üzerine çilek, yaban mersini veya muz ekleyerek daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

Size Özel Beslenme Programı

Bu tarifi diyet programınıza eklemek ister misiniz? Kişiye özel beslenme planı için iletişime geçin.

Ücretsiz Danışma

Kişiye Özel Beslenme Planı

Bu tarifler size ilham verdi mi? Sağlık hedeflerinize uygun kişiselleştirilmiş diyet programı için hemen iletişime geçin.

Online Diyet Başlat