Tatlı
Chia Puding
Omega-3 ve lif zengini, tokluk sağlayan hafif tatlı.
5 dk
Hazırlık
0 dk
Pişirme
2
Porsiyon
150
Kalori
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 su bardağı badem sütü
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1/2 çay kaşığı vanilya
- Taze meyve (çilek, muz, yaban mersini)
Yapılışı
- Chia, süt, bal ve vanilyayı karıştırın
- Buzdolabında en az 4 saat bekletin
- Gece yatmadan hazırlayın
- Sabah taze meyvelerle servis edin
Diyetisyen İpucu
Gece hazırlayıp sabah kahvaltıda tüketin. Uzun süre tok tutar.
Size Özel Beslenme Programı
Bu tarifi diyet programınıza eklemek ister misiniz? Kişiye özel beslenme planı için iletişime geçin.
Ücretsiz Danışma