İstanbul'da Online Diyetisyen Hizmeti

İstanbul, 16 milyonu aşan nüfusuyla Türkiye'nin en kalabalık ve en hareketli şehri. Boğaz'ın iki yakasında uzanan bu mega şehirde, yoğun iş temposu, trafik stresi ve fast-food kültürü nedeniyle sağlıklı beslenme çoğu zaman ikinci planda kalıyor. İşte tam da bu noktada İstanbul online diyetisyen hizmeti devreye giriyor.

Dyt. Burak Ceylan olarak, İstanbul'un tüm ilçelerinden danışanlarıma WhatsApp üzerinden 7/24 destek sağlıyorum. Kadıköy'den Beşiktaş'a, Bakırköy'den Üsküdar'a, Şişli'den Ataşehir'e kadar her noktadan bana ulaşabilirsiniz. Trafikte saatler harcamadan, randevu beklemeden, evinizin konforunda profesyonel beslenme danışmanlığı alabilirsiniz.

Neden İstanbul'da Online Diyet?

İstanbul'un kaotik yapısı, geleneksel diyetisyen randevularını zorlaştırıyor. Metrobüs, tramvay, vapur derken günün yarısı ulaşımda geçiyor. Online diyet ile:

  • Zaman tasarrufu: Haftalık 4-5 saat ulaşım zamanı kazanın
  • Esneklik: Sabah 7'de veya gece 11'de bile görüşme yapabilirsiniz
  • Sürekli destek: WhatsApp'tan anlık soru sorabilirsiniz
  • Maliyet avantajı: Yol masrafı ve zaman kaybı yok
  • Gizlilik: Kimseyle karşılaşmadan özel danışmanlık

İstanbul Mutfağına Uyumlu Diyet

Balık-ekmek, kokoreç, midye dolma, kumpir... İstanbul'un efsanevi sokak lezzetlerini tamamen yasaklamıyorum! Porsiyon kontrolü ve doğru zamanlama ile sevdiğiniz tatları hayatınızda tutabilirsiniz. Çünkü sürdürülebilir diyet, yasaklarla değil dengelerle başlar.

İstanbul İlçelerinde Diyetisyen Hizmeti

İstanbul'un 39 ilçesinin tamamından online diyetisyen hizmeti alabilirsiniz. Avrupa Yakası ve Anadolu Yakası fark etmeksizin, internet bağlantınız olan her yerden benimle iletişime geçebilirsiniz.

Avrupa Yakası

Beşiktaş, Şişli, Bakırköy, Fatih, Beyoğlu, Sarıyer, Eyüpsultan, Kağıthane, Bayrampaşa, Zeytinburnu, Güngören, Bahçelievler, Bağcılar, Esenler, Küçükçekmece, Avcılar, Esenyurt, Beylikdüzü, Büyükçekmece, Silivri, Çatalca, Arnavutköy, Başakşehir, Sultangazi, Gaziosmanpaşa

Anadolu Yakası

Kadıköy, Üsküdar, Ataşehir, Maltepe, Kartal, Pendik, Tuzla, Sultanbeyli, Sancaktepe, Ümraniye, Beykoz, Çekmeköy, Şile, Adalar

Online Diyet Nasıl İşliyor?

1. Ücretsiz Ön Görüşme

WhatsApp üzerinden 15-20 dakikalık ücretsiz ön görüşme yapıyoruz. Hedeflerinizi, yaşam tarzınızı ve beklentilerinizi konuşuyoruz.

2. Detaylı Analiz

Boy, kilo, hastalık geçmişi, ilaç kullanımı, alerjiler, yeme alışkanlıkları gibi tüm bilgilerinizi alıyorum. Video görüşme ile tanışıyoruz.

3. Kişiye Özel Program

24-48 saat içinde size özel beslenme programınızı hazırlıyorum. Türk mutfağına uygun, uygulanabilir tariflerle.

4. Haftalık Takip

Her hafta WhatsApp'tan gelişiminizi takip ediyoruz. Fotoğraf, ölçü ve tartı paylaşımlarıyla ilerlemenizi izliyoruz.

Hangi Sorunlarda Yardımcı Olurum?

  • Kilo verme: Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı programları
  • Kilo alma: Kas kütlesi artırma ve sağlıklı kilo alma
  • Sporcu beslenmesi: Antrenman öncesi/sonrası beslenme planları
  • Diyabet yönetimi: Kan şekeri kontrolü için beslenme
  • Hamilelik beslenmesi: Anne ve bebek için optimal beslenme
  • Kolesterol yönetimi: Kalp sağlığı için diyet programları
  • Sindirim sorunları: IBS, reflü, şişkinlik için özel diyetler
  • Yeme bozuklukları: Duygusal yeme, tıkınırcasına yeme desteği

İstanbul'da Sağlıklı Beslenme Önerileri

İstanbul'da yaşarken sağlıklı beslenmek zor değil, sadece bilinçli tercihler gerektirir:

Sabah Kahvaltısı

Simit-peynir yerine tam tahıllı ekmek, beyaz peynir, domates, salatalık ve zeytin tercih edin. Çay yanında 1-2 hurma veya ceviz ekleyin.

Öğle Yemeği

Dışarıda yemek zorundaysanız, ızgara et veya tavuk + salata kombinasyonunu tercih edin. Pilav yerine bulgur pilavı isteyin.

Akşam Yemeği

Hafif sebze yemekleri, çorbalar ve ızgara balık ideal seçimlerdir. Geç saatte ağır yemeklerden kaçının.

Sıkça Sorulan Sorular

İstanbul'dan online diyetisyen hizmeti nasıl alabilirim?
WhatsApp üzerinden (+90 507 308 71 16) iletişime geçmeniz yeterli. Ücretsiz ön görüşme sonrası size uygun paketi belirleyip hemen başlayabilirsiniz. Avrupa veya Anadolu yakası fark etmez, internet bağlantınız olan her yerden hizmet alabilirsiniz.
Online diyet yüz yüze kadar etkili mi?
Evet, hatta bazı açılardan daha etkili! Online takip sayesinde 7/24 destek alabilirsiniz. Yüz yüze görüşmelerde haftada 1 kez görüşürsünüz, online'da ise her an soru sorabilir, motivasyonunuzu kaybettiğinizde anında destek alabilirsiniz.
İstanbul mutfağındaki lezzetleri yiyebilir miyim?
Tabii ki! Balık-ekmek, lahmacun, kumpir gibi İstanbul klasiklerini tamamen yasaklamıyorum. Porsiyon kontrolü, doğru zamanlama ve haftalık denge ile sevdiğiniz lezzetleri hayatınızda tutabilirsiniz.
Hangi ödeme yöntemlerini kabul ediyorsunuz?
Havale/EFT, kredi kartı ve kapıda ödeme seçenekleri mevcuttur. Taksitli ödeme imkanı da sunuyorum. Ödeme sonrası hemen başlayabilirsiniz.
Diyetisyen Burak Ceylan kimdir?
Sivas'ta doğdum, Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldum. Şu anda online olarak Türkiye'nin her yerinden danışanlara hizmet veriyorum. 1000'den fazla kişiye sağlıklı beslenme konusunda destek sağladım.
İlk görüşme ücretsiz mi?
Evet! 15-20 dakikalık ön görüşme tamamen ücretsizdir. Bu görüşmede hedeflerinizi konuşur, size uygun programı belirler ve sorularınızı yanıtlarım. Hiçbir zorunluluk yoktur.
Kadıköy, Beşiktaş, Şişli gibi ilçelerden hizmet alabilir miyim?
Elbette! İstanbul'un 39 ilçesinin tamamından online diyetisyen hizmeti sunuyorum. Kadıköy, Beşiktaş, Şişli, Bakırköy, Ataşehir, Üsküdar ve diğer tüm ilçelerden bana ulaşabilirsiniz.
Sonuçları ne kadar sürede görürüm?
Hedefinize ve uyumunuza bağlı olarak 2-4 hafta içinde ilk sonuçları görmeye başlarsınız. Sağlıklı kilo kaybı için haftada 0.5-1 kg hedefleriz. 3 aylık süreçte kalıcı alışkanlıklar kazanırsınız.